De laatste weken of misschien wel maanden, sliep je baby wellicht bij jullie op de kamer. In een klein wiegje, co-sleeper of tussen jullie in. Maar eens komt het moment dat hij moet gaan wennen aan zijn eigen ledikant. Maar hoe pak je dit aan? Hoe zorg je ervoor dat deze overstap zo comfortabel mogelijk verloopt. Zowel voor hem als voor jou?
Van co-slapen of wieg naar ledikant
Ten eerste, hoe weet je wanneer het tijd is om je baby over te laten stappen van het wiegje of het co-slaapbedje naar een ledikant? Hier zijn een paar signalen:
- Je baby kan zelfstandig omdraaien.
- Je baby is uit het wiegje aan het “groeien” (lees: bijna eruit klimmen).
- Jij en/of je partner beginnen zich steeds meer als sardientjes in een blikje te voelen.
Als je een van deze signalen herkent, is het wellicht tijd om na te denken over de overgang.
De voorbereiding: zo creëer je een veilige en vertrouwde slaapomgeving
Deze stap wordt vaak over het hoofd gezien, maar is cruciaal. Hier zijn enkele tips:
Veiligheid
Zorg ervoor dat het ledikant stevig is en aan de veiligheidsnormen voldoet.
Bekend beddengoed
Gebruik beddengoed dat je baby al kent, zodat het ledikant vertrouwd ruikt.
Geen toeters en bellen
Houd het ledikant vrij van knuffels, kussens en dekbedden om verstikkingsgevaar te voorkomen.
Slaaptraining voor baby’s: Zo slaapt je baby lekker door! (En jij dus ook)
Dit e-book is bedoeld voor ouders die hun baby willen helpen doorslapen. Het biedt praktische tips, slaaptrainingstechnieken en ondersteuning bij het creëren van een ideale slaapomgeving. Daarnaast behandelt het boek ook het belang van voeding, het omgaan met slaapregressie en het bevorderen van zelfstandigheid bij het slapen. Met behulp van dit e-book kun je een slaapritueel opbouwen en leren omgaan met slaapassociaties.
Bestel hier
Laat je baby eerst even ‘proefslapen’
Als je baby nog nooit in een ledikant heeft geslapen, kan de eerste keer best spannend zijn. Voor beide partijen. Probeer je baby eerst even te laten ‘proefslapen’. Leg hem bijvoorbeeld overdag in het ledikant voor een dutje. Zo kunnen jullie beide wennen aan deze nieuwe setting.
Een vaste routine
Herkenbaarheid of herhaling is belangrijk als het gaat om slaapgewoonten voor je baby. Volg een vaste routine met activiteiten zoals een badje, een boekje lezen of een rustig muziekje, voordat je baby in het ledikant wordt gelegd. Dit geeft je kind het signaal dat het tijd is om te gaan slapen.
Tips om het gemakkelijker te maken
Niet iedere baby vindt het meteen leuk om in een ledikant te slapen. Hier zijn wat tips:
Nachtlampje
Een zacht nachtlampje kan wonderen doen.
White Noise
Geluiden van een hartslag, golven of andere constante geluiden kunnen kalmerend werken.
Inbakeren
Voor sommige baby’s werkt het om in een speciale inbakerdoek te worden gewikkeld.
Aandachtspunten voor de ouders
Goed, je baby slaapt dan wel in zijn ledikant, maar hoe zorg je ervoor dat je zelf ook wat nachtrust pakt? Hier een paar tips:
Babyfoon met camera
Zo kun je altijd even checken zonder de baby wakker te maken.
Wissel af
Als je een partner hebt, wissel dan af met wie er ’s nachts opstaat.
Me-time
Gebruik de tijd dat je baby slaapt voor wat welverdiende “me-time”. Trust me, dat helpt ook bij het slapen!
Geef het tijd en wees flexibel
De overgang naar een ledikant is een grote stap voor zowel ouders als baby. Het is oké als het niet meteen lukt. Geef het tijd en wees bereid om je aanpak aan te passen. Vandaag kan het drama zijn, maar voor je het weet slaapt je kleine als een roos in zijn gloednieuwe ledikant.
Heb je zelf ervaringen of tips? Deel ze in de comments!
Extra informatie
Je baby lekker en veilig laten slapen, waar let je op?
Hoe maak je veilig het bedje op van een baby?
Wat moet je allemaal regelen voor de komst van je baby?
Co-sleeping, hoe houd je het zo veilig mogelijk?
Bronvermelding
Tekst: Marion Middendorp
© afbeelding: 123rf.com
