Bij co-sleeping delen ouders en kleine kinderen dezelfde slaapomgeving. Dit kan verschillende vormen aannemen, variërend van het delen van hetzelfde bed tot het hebben van het kind in een wiegje of co-sleeper naast het bed van de ouders. Deze praktijk is diep geworteld in vele culturen over de hele wereld en wordt vaak toegepast om de ouder-kindband te versterken, de borstvoeding te bevorderen en een geruststellende omgeving voor het kind te creëren.
Voer voor discussie
Co-sleeping is een onderwerp van debat en discussie tussen ouders, zorgverleners en experts. De meningen variëren sterk, met sterke argumenten aan beide kanten. Sommigen wijzen op de voordelen zoals het gemak van nachtelijke voedingen en het verhogen van de ouder-kind hechting, terwijl anderen waarschuwen voor de mogelijke risico’s zoals het verhoogde risico op wiegendood, ook bekend als Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
De voordelen van co-sleeping
Laten we eerst eens kijken naar de positieve aspecten van co-sleeping. Onderzoek toont aan dat co-sleeping de band tussen ouders en kind kan versterken. Het bevordert borstvoeding en kan zelfs helpen bij het reguleren van de slaapcyclus van de baby. Sommige ouders melden ook dat ze beter slapen omdat ze niet voortdurend hoeven op te staan om te controleren of alles goed gaat met hun baby.
De risico’s van co-sleeping
Aan de andere kant brengt co-sleeping ook potentiële risico’s met zich mee. Het belangrijkste risico is SIDS (Sudden Infant Death Syndrome), of wiegendood. Sommige studies suggereren dat co-sleeping het risico op SIDS kan verhogen, vooral als de ouders rokers zijn of alcohol of drugs hebben gebruikt. Het delen van een bed kan ook leiden tot verstikking of verwondingen als een ouder per ongeluk op het kind rolt.
Slaaptraining voor baby’s: Zo slaapt je baby lekker door! (En jij dus ook)
Dit e-book is bedoeld voor ouders die hun baby willen helpen doorslapen. Het biedt praktische tips, slaaptrainingstechnieken en ondersteuning bij het creëren van een ideale slaapomgeving. Daarnaast behandelt het boek ook het belang van voeding, het omgaan met slaapregressie en het bevorderen van zelfstandigheid bij het slapen. Met behulp van dit e-book kun je een slaapritueel opbouwen en leren omgaan met slaapassociaties.
Hoe kun je zo veilig mogelijk aan co-sleeping doen?
Veilig co-sleeping vereist zorgvuldige overwegingen en voorzorgsmaatregelen. Hier zijn enkele tips en richtlijnen voor veilig co-sleeping:
Gebruik een co-sleeper of wiegje
Als je ervoor kiest om je baby in dezelfde kamer te laten slapen, maar niet in hetzelfde bed, kun je overwegen om een co-sleeper of wiegje te gebruiken. Deze hulpmiddelen bieden je baby een eigen slaapruimte, terwijl ze toch dichtbij genoeg zijn voor gemakkelijke voedingen en troost.
Creëer een veilige slaapomgeving
Zorg ervoor dat je beddengoed stevig is en dat er geen losse kussens, dekens of knuffels zijn die een verstikkingsgevaar kunnen vormen. Zorg er ook voor dat je matras strak tegen het hoofdeinde van het bed ligt en dat er geen ruimte is waarin je baby kan wegzakken. Uiteraard moet je voorkomen dat je baby uit het bed kan rollen.
Plaats de baby op zijn rug
Leg je baby altijd op zijn rug om te slapen. Dit is een belangrijke manier om het risico op wiegendood te verminderen.
Vermijd roken, alcohol en drugs
Roken (zowel actief als passief), alcohol en drugs kunnen het risico op wiegendood verhogen. Het is belangrijk dat niemand die onder invloed is van alcohol of drugs slaapt met een baby, omdat ze zich mogelijk niet bewust zijn van de aanwezigheid van de baby.
Wees voorzichtig met kleding en haar
Vermijd het dragen van losse kleding of lang haar dat rond het gezicht van de baby kan wikkelen en verstikking kan veroorzaken.
Houd de temperatuur in de gaten
Zorg ervoor dat je baby het niet te warm krijgt. Oververhitting kan het risico op wiegendood verhogen. Het wordt aangeraden om de kamer op een comfortabele temperatuur te houden (meestal rond de 18-20 graden Celsius) en lichte beddengoed te gebruiken.
Wees bewust van anderen in het bed
Als er meer mensen in het bed slapen, moet iedereen zich bewust zijn van de aanwezigheid van de baby en moeten dezelfde veiligheidsrichtlijnen volgen.
Het is belangrijk om te benadrukken dat hoewel deze maatregelen het risico kunnen verminderen, er nog steeds risico’s verbonden zijn aan co-sleeping.
Extra informatie
Je baby lekker en veilig laten slapen, waar let je op?
Hoe maak je veilig het bedje op van een baby?
20 Manieren om je baby te troosten als hij huilt
De kraamtijd: 10 tips voor een onvergetelijke en fijne ervaring
Bronvermelding
Tekst: Marion Middendorp
© afbeelding: 123rf.com
