Mindful afvallen

Mindful afvallen

Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.

Mindful zwanger zijn, hoe doe je dat?

Onze mening

Steeds vaker worden schijnbaar moeilijke situaties mindful benaderd. In dit boek bijvoorbeeld het streven naar een gezond gewicht. Voor veel mensen een ultieme wens, voor slechts een handjevol bereikbaar. Alhoewel… In dit boekje wordt het overgewicht psychologisch benaderd en middels de manier van benaderen een goed te bereiken doel.
Doorbreek de cirkel waar je al jaren in rond doolt en ga een nieuwe, gezonde relatie aan met je lichaam en zijn benzine… Wees bewust van hetgeen je denkt, voelt… en eet.

Specificaties

TitelMindful afvallen
UitgeverijKosmos
AuteurJoanna Kortink
Illustrator
Aantal pagina’s224
Prijs14,95 euro
ISBN9789021552910
Bestel directBol.com
Liefs Marion

Meer informatie

Bekijk de besprekingen van andere boeken voor volwassenen
Meer boeken over mindful leven
Meer boeken over afslankmethodes
Mindful zwanger zijn, hoe doe je dat?
Meer boeken over voeding
Lekker in je vel na bevalling – Hoe raak je die extra kilo’s weer kwijt?

lijn vadersenmoeders

Geef een reactie